暑い!食欲がわかない!食べる時間がない！
そんな時はシリアルバーがおすすめです

2019.08.07

毎日暑いですね。息子のサッカー関連で屋外滞在が長かったり汗💦をかく機会が多いので熱中症対策に塩分摂取を心がけたら「むくみ」という副産物が発生しております😭

暑さにやられたり、屋内と屋外の気温差にやられたり、大人も食欲が減退しがちです。

そんな時におすすめなのが「冷凍シリアルバー」。

昨年の猛暑時に教わった食べ方ですが、シリアルバーを冷凍して食べるっていうだけの簡単な方法です。

シリアルバーにはオートミールやオーツ麦やごま、キヌアやアマランスなど栄養豊富な穀物がたっぷり。タンパク質には欠けますが、そこは冷や奴とかサラダチキンとか、魚肉ソーセージとかで補っていただいて……。

「くるみ＆レーズン」や「クランベリー＆アーモンド」を選ぶと、ナッツも摂取できます。さらに、「クランベリー＆アーモンド」には鉄分豊富なプルーンもたっぷり。「くるみ＆レーズン」のレーズンや「バナナ＆ココナッツ」のバナナにはカリウムが豊富に含まれているので、むくみの解消にも役立ってくれそうです。個人的にはチョコ好きなので正直「プレミアムチョコ」が好きですが、どの味も甲乙つけがたいです。「くるみ＆レーズン」はレーズン独特の濃厚な甘みが口一杯に広がり、くるみの食感も香ばしさも楽しめます。「クランベリー＆アーモンド」に含まれるプルーンの風味は控えめですが、クランベリーの甘みと酸味が引き立っており、カリッとアーモンドもしっかり。「バナナ＆ココナッツ」のココナッツはココナッツファインです。ドライバナナの優しい甘さとココナッツファインの風味と甘み。噛めば噛むほど甘みを感じられて何ともヘルシー💓「プレーン」はなんだかんだで人気があります。純粋に穀物の風味とかバターの旨味とか、小麦の味わいとか……を、最も楽しめるのが人気の理由だと思います。

ただし、シリアルバーは歯ごたえのあるクッキーです。冷凍するとさらに歯ごたえに磨きがかかります。ザクザクという表現がよろしいかと。暑くて加熱調理を控えたい時期に手軽に食べられるキィニョンの「シリアルバー」。今年の夏も、結構助けられています。

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